Каждый, кто стремится к здоровому образу жизни, знает, как трудно найти вкусные и полезные перекусы. Эти протеиновые булочки не только порадуют своим вкусом, но и удивят питательными свойствами. Обратите внимание на калорийность: всего 153 ккал на одну булочку весом 55 г, а на 100 г — 279 ккал.
Ингредиенты для 9 булочек
- Казеин — 120 г
- Рисовая мука цельнозерновая — 50 г (возможно использовать любую другой вариант)
- Разрыхлитель — 10 г
- Ванилин (по желанию)
- 2 щепотки соли
- Подсластитель по вашему выбору (например, 8 струек жидкого)
- Сливочное масло — 60 г (или кокосовое)
- Молоко — 150 г
- Яйца — 3 шт.
Приготовление
Эти протеиновые булочки станут отличным дополнением к завтраку или перекусом в течение дня. Если рецепт показался интересным, не стесняйтесь делиться им с друзьями!
Дополнительные рецепты
- Протеиновые блинчики без муки
- Протеиновые батончики с арахисовой пастой
- Низкоуглеводное печенье без глютена
- Протеиновое пирожное "Картошка" без сахара
