Ищете легкий и сытный вариант для обеда или ужина? Попробуйте скумбрию в сметано-соевом соусе, приготовленную в аэрогриле. Это блюдо не только радует вкусом, но и готовится за считанные минуты!
Необходимые ингредиенты:
- 700 г свежей скумбрии (обработанной)
- 50 мл соевого соуса
- 50 г сметаны (20% жирности)
- 0,5 ч.л. соли (по вкусу)
- 1/3 ч.л. черного молотого перца
Пошаговое приготовление:
1. Промойте скумбрию, очистите ее и нарежьте на порционные кусочки.
2. В глубокой миске смешайте рыбу с солью, перцем, сметаной и соевым соусом. Убедитесь, что каждый кусочек хорошо покрыт маринадом. Оставьте рыбу мариноваться при комнатной температуре на 15 минут.
3. Смажьте нижнюю решетку аэрогриля растительным маслом и выложите подготовленные кусочки скумбрии.
4. Установите режим «Рыба 1 вид корочки» или выберите режим «Мультиповар» при температуре 180°C. Готовьте в течение 15 минут.
Доступ к дополнительным материалам:
Для подробного видео-рецепта и возможности задать вопросы, посетите наш сайт.
Читать другие интересные рецепты и находить вдохновение можно в Telegram.
