Как чашка кофе может поднять настроение: новые исследования

Немецкие ученые провели захватывающее исследование, которое подтвердает то, что многие уже знают интуитивно: кофе действительно может добавить ярких красок в повседневную жизнь. В своем исследовании, опубликованном в Scientific Reports, они обнаружили, что кофеин способствует увеличению положительных эмоций, особенно в утренние часы после пробуждения.

Методология исследования

Одна из ключевых особенностей работы заключается в том, что вместо лабораторных экспериментов были выбраны реальные условия жизни. Более 230 молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет в течение двух лет отправляли ответы на короткие опросы до семи раз в день. Их просили сообщить, употребляли ли они кофеин и какие эмоции испытывают в данный момент.

Результаты и выводы

Анализ данных выявил четкую связь: после употребления кофеина уровень положительных эмоций возрастал. Наиболее заметный эффект наблюдался в первые два-три часа после пробуждения, когда мозг еще не полностью активен, что связано с явлением сонной инерции. Кофеин блокирует действие аденозина и помогает проснуться, что, в свою очередь, приводит к более позитивному настроению и бодрости.

Однако, исследование также развеяло мифы о кофе как универсальном средстве. Кофеин не является волшебной таблеткой, способной решить все проблемы, такие как тревога или депрессия. Несмотря на его способность подчеркивать позитивное настроение, влияние на негативные эмоции остается нестабильным. Кофе лишь усиливает уже существующее хорошее настроение, но не может справляться с хроническим стрессом или психическими расстройствами.

Таким образом, чашка кофе в утренние часы действительно может стать отличным началом дня, наполняя его положительными эмоциями и зарядом бодрости, но ее магии недостаточно для решения серьезных психологических проблем.