Восхитительные ромовые кето шарики без сахара и глютена

14 февраля 2026, 04:15

Эти кето шарики в стиле знаменитого десерта Картошка обещают стать настоящей находкой для любителей здорового питания. Освежающий и вкусный шоколадный десерт, который порадует не только ваш вкус, но и соответствует принципам правильного питания. Важно отметить, что они не содержат сахара, лактозы и глютена.

Ингредиенты для настоящих гурманов

Для приготовления этих шариков понадобятся:

  • 45 г какао-порошка
  • Подсластитель по вкусу
  • 30 г тёмного рома (или 3-5 капель ароматизатора)
  • 45 г кокосовой стружки
  • 50 г миндальной муки
  • 40 г кокосовой муки
  • 100 г кокосового масла (или сливочного)
  • Дополнительно: стружка, какао, орехи, шоколад для обсыпки или покрытия

Приготовление кето десерта

Следуйте простым шагам, чтобы создать свой идеальный десерт:

  • Все ингредиенты следует тщательно смешать в блендере до получения однородной массы. В случае отсутствия блендера можно воспользоваться лопаткой, перемешивая вручную.
  • На этапе пробования смеси не забудьте добавить подсластитель по вашему вкусу.
  • Сформируйте шарики около 2 см в диаметре. Если тесто слишком липкое, добавьте немного миндальной муки, а если пересохло добавьте немного масла, рома или воды.
  • Обваляйте готовые шарики в орехах, кокосовой стружке или какао, либо заморозьте их на 40 минут и обмакните в растопленный шоколад.

    • Приблизительная калорийность и соотношение БЖУ на 100 г составляют: 397 ккал, 8 г белков, 35 г жиров, 4 г углеводов. Это отличный вариант как для угощения, так и для перекуса!

    Рецепты на любой вкус

    Если вам понравился этот десерт, больше рецептов низкокалорийных и вкусных пирожных без сахара можно найти ниже:

    • ПП Пирожное картошка без сахара в глазури Ferrero Rocher
    • Низкоуглеводный протеиновый десерт без сахара
    • Пирожное картошка с вишнёвой начинкой
    Источник: ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА
    Больше новостей на Lapizza40.ru