Согласно данным, термин "метаболически здоровое ожирение" появился еще в 1982 году, и с тех пор исследования в этой области лишь умножили количество вопросов и ответов. Парадоксально, но исследования показывают, что процент людей с "здоровым" ожирением может варьироваться от 7% до 32% в зависимости от критериев оценки.
Что мы имеем в виду под здоровым ожирением?
Здоровое ожирение характеризуется определенными показателями, и в разных научных работах они могут сильно различаться. В некоторых случаях учитываются лишь такие параметры, как артериальное давление, уровень глюкозы и триглицеридов. В других — намного шире, включая состояние печени, уровень сворачиваемости крови и соотношение окружности талии к бедрам.
Основные индикаторы здоровья при ожирении:
- Окружность талии: У мужчин это значение не должно превышать 94 см, а у женщин — 80 см. Висцеральный жир, который откладывается в области живота, считается опасным для здоровья.
- Индекс массы тела: Если ИМТ превышает 30-35 кг/м?, это считается морбидным ожирением, что связано с высоким риском серьезных заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Характеристики метаболически здорового ожирения
По статистике, метаболически здоровое ожирение более характерно для женщин и включает несколько ключевых признаков:
- Подкожный жир преобладает над висцеральным;
- Нормальные показатели мышечной массы;
- Хорошая физическая подготовка;
- Нормальные уровни инсулина, липопротеинов высокой плотности, глюкозы и триглицеридов;
- Артериальное давление в пределах нормы.
Тем не менее, несмотря на относительное отсутствие риска заболеваний сердца и диабета, метаболически здоровое ожирение не гарантирует отсутствие проблем с суставами или ночными расстройствами, как синдром апноэ. Более того, это состояние может быть нестабильным, и со временем здоровье может ухудшаться.
Важно регулярно следить за состоянием здоровья и делать необходимые обследования. Наравне с этим, даже при идеальном весе, не стоит забывать о важности правильного питания и физической активности для общей гармонии и здоровья.
