Кардиолог Денис Соколов подчеркнул важность правильного питания для здоровья сердца в своем недавнем интервью, сообщает РИАМО.
По его словам, недостаточно сбалансированный рацион, насыщенный трансжирами, насыщенными жирами и солью, приводит к увеличению уровня «плохого» холестерина и артериального давления. Соколов объяснил, что избыточное количество жиров делает кровь более вязкой, что, в свою очередь, повышает риск образования тромбов, способствующих инсультам. Высокое содержание соли нарушает баланс натрия и калия в организме, что увеличивает нагрузку на сердце.
Как Питание Влияет на Сердечно-Сосудистую Систему
Врач акцентировал внимание на том, что регулярный прием пищи, насыщенной полезными жирами, белками и клетчаткой, не только стабилизирует уровень энергии, но и положительно влияет на общее состояние духа. Это, в свою очередь, помогает снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Дополнительные Рекомендации от Специалистов
В контексте этой темы британское издание Daily Mail также привлекло внимание к мнению другого кардиолога, Дмитрия Яранова, который делится рекомендациями для поддержания здоровья сердца. В свою очередь, кардиолог Елена Резник сообщила, что регулярное употребление яблок может снизить уровень холестерина в крови до 5%.
