Яркий салат с курицей и зеленым яблоком для бодрого начала дня

Яркий салат с курицей и зеленым яблоком для бодрого начала дня

Этот легкий и освежающий салат идеально подходит для любого времени года. В нем гармонично сочетаются нежное мясо курицы, кисло-сладкие нотки зеленого яблока и пикантная фета. Давайте рассмотрим, какие ингредиенты понадобятся для приготовления этого кулинарного шедевра.

Основные ингредиенты

  • Вареная курица — 125 г
  • Шампиньоны (4 шт), нарезанные
  • Сельдерей (1 стебель), нарезанный
  • Зеленое яблоко (1 шт), очищенное и нарезанное
  • Сушеная клюква — 23 г
  • Фета — 30 г
  • Свежая мята (2 ст. л.), нарезанная
  • Свежая петрушка (? стакана), нарезанная
  • Обжаренные пеканы — 25 г
  • Свежий шпинат — 120 г

Заправка для салата

  • Яблочное пюре — 2 ст. ложки
  • Свеже выжатый яблочный сок — ? стакана
  • Яблочный уксус — 2 ст. ложки
  • Дижонская горчица — 1 ст. ложка
  • Финики (без косточек, размятые) — ? ч. ложки
  • Соль и перец — по ? ч. ложки
  • Тимьян (1 ст. ложка), нарезанный
  • Свежий розмарин (1 ч. ложка)

Приготовление

  • Для начала необходимо отварить курицу. В кастрюлю добавьте все ингредиенты — кроме самой курицы, и доведите до кипения. Затем добавьте курицу, доведите до кипения, уменьшите огонь и оставьте вариться на 12-15 минут до полной готовности.
  • После варки, слейте воду и остудите курицу, нарезая ее на кусочки. Все ингредиенты для заправки поместите в блендер и смешайте до однородной консистенции.
  • В салатнице объедините курицу, грибы, сельдерей, клюкву, фету, нарезанную мяту и петрушку. Добавьте заправку и аккуратно перемешайте.
  • Подавайте с свежим шпинатом на дне тарелки, сверху выкладывая приготовленный салат. Украсьте дольками яблока и посыпьте рублеными орехами.
  • Этот салат — не только превосходная находка для обеда, но и отличный способ удивить гостей на вашем следующем приходе!

    Источник: Рецепты на каждый день

    Лента новостей