Тост с тунцом: легкий и быстрый белковый завтрак

28 марта 2026, 11:21

Этот оригинальный рецепт с минимальным количеством ингредиентов станет отличным началом вашего дня. Приготовьте два аппетитных тоста с тунцом, которые порадуют не только вкусом, но и питательностью!

Что потребуется

Два кусочка хлеба
Консервированный тунец (1 банка)
1 короткоплодный огурец
Два яйца
Две столовые ложки греческого йогурта
Соль, перец и любимая приправа на ваш вкус

Этапы приготовления

Сначала поджарьте хлеб на сухой сковороде, по 1-2 минуты с каждой стороны, до появления румяной корочки.

Тем временем, в глубокой тарелке тщательно смешайте тунец (не забудьте слить воду), нарезанный огурец, сваренные яйца и греческий йогурт. После этого приправьте смесь солью и перцем по вкусу.

Полученную массу щедро намажьте на поджаренный хлеб и, при желании, посыпьте своей любимой приправой перед подачей. Буквально за считанные минуты ваша белковая закуска готова!

Такой завтрак гарантированно поднимет настроение и подарит заряд энергии на весь день. Приятного аппетита!

Источник: pili_cooking